Rire est bon pour le moral... et la santé !

Rire : remède au stress

Le rire est un remède facile, économique et efficace contre le stress.

Il amène l'hypothalamus (situé à la base du cerveau) à sécréter des endorphines, aussi appelées «hormones du bonheur». Les endorphines apaisent le corps et apportent un bien-être en réduisant les excès d'adrénaline et de cortisol (hormone en jeu dans le stress).

Le rire permet aussi de relâcher les muscles tendus et de libérer l'esprit de ses préoccupations.

« Plus vous êtes sérieux à propos des problèmes et plus vous renforcez l'idée que ce sont de sérieux problèmes ! »

Richard Bandler